Ты нарушаешь мои границы…

Описание услуги

Личные Границы и Ассертивное Поведение Если вы не установите свои личные границы, другие будут определять их за вас. Когда кто-то нарушает ваши границы, это говорит о том, что вы их не охраняете. Границы чаще всего подвержены нарушению в тех областях, где вы сами не уверены в их существовании и праве на них. Как укрепить свои границы? Ответ кроется в ассертивном поведении — искусстве отстаивать свои интересы, не нарушая прав других. Ассертивная личность уверена в себе, умеет конструктивно решать конфликты и поддерживать уважение в общении. Чтобы ваши границы были соблюдены, учтите три основных аспекта: Внутреннее признание своего пространства. Часто человек борется, не понимая, за что именно. Важно осознать и утвердить свою территорию, сказав себе: «Это моё пространство!» Как водитель должен ощущать габариты своего автомобиля для безопасного движения, так и вы должны ясно понимать свои границы. Четкое определение собственных правил. Установите, как вы хотите, чтобы с вами обращались, и что является неприемлемым. После этого сообщите свои правила окружающим. Иначе как они смогут узнать о ваших границах? Мониторинг и соблюдение правил. Важно контролировать выполнение ваших правил и иметь систему предупреждений и последствий. Если реакция отсутствует, значит ваши правила не воспринимаются всерьез. Люди не стремятся защищать свои границы ради самого процесса. Они хотят заниматься своими делами. Но для этого сначала нужно навести порядок, чтобы спокойно вернуться к своим делам.

Контакты

• Алматы, Kazakhstan

  +7 777 814 0082

  infodiversewoman@gmail.com