Это один из самых старых методов групповой психотерапии (основан в 1921г.) Можно сказать, что это трансформационные ролевые игры.
Не рассказывай, а показывай!
Действие -- главная составляющая психодрамы. В движении, в действии, т.е. с помощью тела можно почувствовать и понять больше, чем только с помощью размышлений. Можно "побыть в чужой шкуре" и понять, прочувствовать другого "изнутри".
Часто это меняет отношение и разворачивает ситуацию новой стороной.
В психодраме можно проиграть в действии все конфликты и проблемы, существующие в нашей памяти или фантазии. Можно пробовать реагировать разными новыми способами на типичные ситуации. И увидеть, на что может (или не может) влиять наше поведение и от чего зависят наши собственные реакции.
Мы часто осуждаем героев фильма, которые совершают глупости. Думаем, что точно бы поступили мудрее. Но герой фильма поступил глупо из-за того, что его захлестнули эмоции, а мы смотрим на его жизнь со стороны. Психодрама позволяет нам посмотреть на нашу собственную жизнь более трезвым взглядом.
Спонтанность.
Важная задача ПСИХОДРАМЫ -- развитие спонтанности (непосредственности, многовариантности).
Что предлагаем.
Итак, на МК вы сможете:
01
Побывать "в чужой шкуре" (если непонятно, почему и зачем другой ведет себя так).
"Перепрожить" свой опыт, более внимательно рассмотреть и понять свои чувства. Материализовать и выявить то, что беспокоило...
Посмотреть со стороны (другие люди могут разыграть вашу ситуацию). Т.е. "трезвым" взглядом, без эмоций.
02
Попробовать разные способы реагирования и выбрать подходящий (Участники могут предложить варианты -- по запросу, но каждый выбирает сам).
03
ВАЖНО:
Возможно, не все успеют побыть главным героем истории. Но несколько разных ролей смогут "примерить" все желающие :)
Преимущества групповой работы.
Группа дает поддержку и "объемный" взгляд с разных сторон -- обязательно без оценки ( "молодец!" -- тоже оценка :))).
Каждый человек -- лучший эксперт в собственном жизни, поэтому выбирать может только он сам. В том числе и своё отношение к ситуации.
Чего не будет:
Грима, костюмов.
Все роли "вынимаем" изнутри, по Станиславскому.
Мы же видели много разных людей, характеров и поэтому внутреннее представление "роли" уже есть у каждого.
Антураж и декорации достраиваем в воображении :)
Важно!!!
Ведущий обеспечивает безопасность в группе:
1. SHARING (от англ. "делиться").Участники делятся только своими чувствами или опытом. Это поддержка или другое видение.
Нельзя давать оценок, советов
(т.к. это позиция "сверху"), и в группе никто не умнее других :)))
2. ДОБРОВОЛЬНОСТЬ
Участники сами решают, в каких упражнениях и действиях они участвуют и в любой момент могут отказаться.
3. АНОНИМНОСТЬ -- запрет рассказывать личные истории участников после МК так, чтобы человека можно было идентифицировать. На МК можно взять псевдоним, кстати.
Обязательное условие участие -- согласие с этими принципами.